Was ist eigentlich Yoga?

Die Bezeichnung Yoga hat seinen Wortstamm in Sanskrit. Der Begriff „Yuj“ heißt wörtlich übersetzt verbinden oder zusammenbinden. Durch Yoga kann also eine Verbindung oder Einheit von Körper, Geist und Seele entstehen. Auch wenn Yoga als indische Philosophie gilt und seine Wurzeln im Hinduismus hat, ist Yoga keine Religion. Viel eher beschreibt Yoga die Einheit von Körper, Geist und Seele sowohl auf einem individuellen Level als auch auf einem universellen Level.

Unter dem Begriff Yoga werden gerade in Europa oftmals ausschließlich körperliche Übungen verstanden. Die sogenannten Asanas sind nach Patanjali allerdings nur einer von acht Schritten zur Vereinigung von Körper, Geist und Seele und der damit verbundenen Selbsterkenntnis. Patanjali war ein indischer Gelehrter und gilt als Vater des Yogas. In seinen Schriften, den Yogasutras, hat er insgesamt acht Schritte zur Selbsterkenntnis kategorisiert. Der sogenannte achtgliedrige Weg besteht aus 1.Yama, 2.Nyama, 3.Asana, 4.Pranayama, 5.Pratyahara, 6.Dharana, 7.Dhyana und 8.Samadhi.

1. Die Yamas definieren ethische und moralische Grundeinstellungen. Sie beschreiben wie wir die Welt um uns herum behandeln sollten. Nämlich Gewaltfrei, Wahrhaftig, nicht stehlend, moderat und nicht besitzend.
2. Die Nyamas beschreiben wie wir uns selbst behandeln sollten. Mit innerer und äußerer Reinheit, mit Zufriedenheit, mit Selbstdisziplin und Anstrengung, mit Selbststudium und Hingabe.
3. Die Asanas sind die körperlichen Übungen
4. Pranayama steht für Atemübungen oder Atemkontrolle, da der Atem als Brücke zwischen Körper und Geist gesehen werden kann
5. Pratyahara ist das Zurückziehen der Sinne
6. Dharana ist die Konzentration
7. Dhyana beschreibt die Meditation
8. Samadhi ist der letzte Schritt und beschreibt Freiheit und Friede. Es beschreibt die Einheit des Selbst mit dem höheren Selbst und steht für die vollkommene Ruhe des Geistes.

Diese acht Schritte zeigen, dass Yoga viel mehr als eine Sammlung verschiedener körperlicher Übungen ist. Yoga ist eine Lebenseinstellung und eine Hilfestellung, um uns selbst zu finden.